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如何缓解职场工作中的压力

时间:2016-09-19 10:06    作者:硕博招聘在线    网址:http://www.gxzpw.org

如何缓解职场工作中的压力

 

无论是在学习、工作、生活中,我们都会面对压力。而作为一个职场人,也要学习到一些面对工作压力如何解决如何应对的方法和思路。所以硕博招聘在线总结了一些自己对工作压力的粗浅理解和看法。希望对广大职场人员有所帮助!

首先,要明白导致工作压力增大的原因是什么?

 

1、硕博招聘在线觉得是自身的能力和经验暂时无法适应当前的工作要求。可能你进入一个新的工作岗位、可能你调入公司其他部门、可能你升职,新的工作岗位把你的工作要求和标准提升到一个你之前工作没有触及的范围。这个时候问题就来了。你需要调整自己已经习惯且舒服的工作方式,来应对新的工作压力。跳出舒适区域的过程总是痛苦的,所以你会感觉工作压力突然增大。

 

2、组织的资源配置还不够合理。这样的状况在团队剧烈变化、大公司部门调整、创业公司未成熟时期都可能出现。

 

3、新的环境你还不够适应。新的环境会影响工作,并带来工作压力的增大。例如结婚了,你可能不能每天加班到很晚,因为你要回家做饭、洗碗,所以你需要提升自己的工作效率来保证工作质与量的满足;你到一个新的国家工作,语言还不够流利,可能影响你的工作沟通;你熟悉的老板退休了,新的老板工作方式和工作重点安排与你之前的老板不太一样…… 新的环境会一定程度影响你的工作发挥,所以在你重新回到你的最好状态之前,工作压力肯定是增大的。

 

如何去解决呢?首先记住这一点,工作压力增大一般是好事。除了由于你突然工作技能和状态全面下滑(一般不太可能),那工作压力增大根据以上三个原因,都算是有价值的。

 

解决第一种情况:工作要求的提升造成你现有经验技能一时半会适应不了,这是你升职或者进入更重要工作岗位的原因。你面对更大的压力和挑战,才会有机会去进步,去锻炼自己。

 

解决第二种情况:组织结构不够完整让你工作压力增大,是你成为重要人物的机会。团队人员流失严重的时候、公司部门调整人心涣散的时候、创业公司初期最艰苦的时候,你作为主要人员撑住了,后续你会享受到应得的价值。退一步说,如果没有得到太多利益价值,这些艰苦时候的毅力和决心,也会是你工作路上的宝贵财富。

 

解决第三种情况:新的生活带来的工作压力增大,是你练习调整工作生活平衡的机会。年轻的时候,个人负担少、社会压力小,所以工作压力很多时候靠硬撑也 OK;年纪大了,结婚、生子、身体需要保养,你需要聪明合理地安排工作和生活的平衡,来保证工作的顺利,且不影响家庭、身体健康等你人生必须重视的事情。把这个平衡抓准了,对自己人生太重要。

 

总之,当工作压力大的时候你要做的就是,把心态放宽、放平缓,争取变得更聪明。年纪大了后,一般走过的路,见过的世界也多一些,每个人都能有一些自己的思维模式去应对工作生活平衡这个问题。而你需要的就是不停调整这个平衡。

 

 

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